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　　夜里常常失眠的人，大部分都是把白天解不開的結留到晚上慢慢地解，解開了才能安心入眠，解不開就是一夜無眠。睡不好，自然更加疲憊和痛苦。其實只要放下了，幸福自來。

　　也許最初的結并不難解，只是你把它想象得太困難，有些不敢面對，手忙腳亂地東拉西扯一番，反而越弄越糟，成了一個死結。面對這樣的死結，你更加難以接受，卻又無法解決，只能利用若干個不眠之夜回憶這個死結形成的過程，無數次地責怪自己，或是怨恨旁人。

　　你是否非常羨慕那些能夠一覺睡到天亮的人?其實你不必羨慕，因為你也可以做到。每個人都會有一些煩惱困擾著自己，差別就在于能否適時地自我調解，盡可能地減少煩惱的消極影響。當你不再把煩惱當回事，能夠微笑面對的時候，就能安然入睡了。

　　放下了心頭的重量，人自然就能活得輕松。但是偏偏有些過去、有些人、有些經歷仍舊固執地纏繞著內心，讓心無法自由。試著放下，讓自己重獲自由。其實很多事情看似無法釋懷，是因為歲月在不斷地加深色彩，加重傷勢，讓過去的種種變得愈發鮮明和深刻。

　　放下了，幸福自來。很多事情不是放不下，而是你不愿意、不甘心放下，下意識地緊緊抓住那些已經逝去的人和事，讓自己活得不快樂，仿佛只有這樣才能證明自己曾經在這個世界存在過，有過一些紀念和證據。該放下那些重擔了，活著不就是圖個幸福快樂嗎，何必作繭自縛呢?

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